女性のバストが最もベストな状態になるのは？

女性のバストが最もベストな状態になるのは、
１０代後半から２０代前半。ハリがあって、
弾力のある美しいバストです。

妊娠や出産を経験すると、ラインが崩れると
いうのが定説になっていますが、実はそれは
努力次第！　急激に大きくなった胸がまた
急激にしぼんでいくわけですから、一時的に
ラインが崩れるのはむしろ当然かもしれません。
油断してると、悲惨な体型に・・・(-_-;)

でも、産後はみんな胸が大きくなっていますの
で、胸を残してくびれ痩せすればいいのです！

バストの本質を知り、ちょっと努力するだけで、
張りや弾力があって形のいいバストを
取戻し、維持することができるのです。

年齢が高くても、綺麗な魅力的なバストの人って
たくさんいますよね。特に整形したわけでもなく、
すごいトレーニングしているわけでもなく、高額な
サプリメントを飲んでいる風にも見えないのに。

男性が女性のバストを好む理由は、子孫繁栄を
基本とする動物の本能と言われていますが、
バストが小さくても大きくても、子孫を残す能力には
差がなく、男性が女性の大きなバストを好むのは、
自分にないものを求めているからという説もあります。

まぁ、男性に限らず、女性から見てもやっぱり大きくて綺麗な
バストは、魅力的だし、思わず目が行っちゃいますよね・・・

近年では、過剰なほどのダイエットブームが巻き起こっており、
少しでも体についた脂肪を減らしたくて、ダイエットに励む女性が
多く見受けられます。その反面、バストの脂肪だけは落とさない
ように努力している方も少なくありません。

いくら大きくても、ハリがなく弾力が失われ、垂れ下がった状態
だったら、とても魅力的なバストとはいえないでしょう。
バストは大きさだけでなく、張りがあることが大切なのです。

そして、年齢を重ねても、正しいバストケアを行うことで、ラインが
美しく、弾力やハリのある魅力的なバストになることも可能です。

大きくて、形のいいバストに！

キレイなバストを手に入れたい！というのは、
女性であれば誰もが願うことですよね。
大きくて、形のいいバストはみんなの憧れです。

でも、バストって、老化がテキメンにあらわれる
ところでもあります。　
垂れてきたり、左右が不ぞろいになったり、
ハリや弾力がなくなってきたり・・・。

このようなバストの場合、骨格が歪んでいる
易老化骨格（老化しやすい骨格）であることが多いようです。

そして、これは必ずしも年のせいというわけでもなく、
骨格のゆがみが原因になっています。
若くても　たれたり、不揃いになることもあるのです。

ということは、歪みを改善すると、バストもおのずと
ハリが出て形もきれいに整ってくるというわけですね。

年だからと、バストアップをあきらめる必要もありません。
いくつになっても、美乳をつくりあげることは可能で、
ズバリ、本人次第なのです。

キレイなバストは骨格からつくりあげていきましょう！

お腹や背中のお肉を胸に移動させ、バストは豊かに盛り上がる♪

キレイなバストになりたい理由は、
スタイルよく美しい魅力的なボディになりたいから！

つまり、バストが形よく大きくアップすると同時に、
ウエストがキュウっとくびれたり、デコルテがスッキリしたり、
背中や二の腕も華奢な感じになったりと、胸のまわりも
美しく整わなくてはバストアップ効果は半減してしまいます。

一番いいのは、お腹や背中のお肉が、一気に胸に集合して
くれること！そうすれば、おなかまわりや背中はスッキリ痩せて
バストは豊かに盛り上がる♪ってことですから。
そうなったら言うことないんですけどね～！

集まれ～、集まれ～　もっとあつまれー！　

でも、これって、実際にできるらしいですね。
無駄なお肉や脂肪をほしいところに移動させる。
そうしたら、いきなり２～３カップぐらいアップしてしまうのでは
ないでしょうか。

まさか！そんな魔法みたいなこと・・・と思いきや、
脂肪のつき方って、簡単に変えられるんだとか。
移動させてあげれば、形状記憶するということ。
バストのサイズや形は、ケア次第で確実に変わるということです。

モデルさんや芸能人は、そういうことをあたりまえに
やっているから、どんどんキレイになっていくんでしょうね。

胸を開くバストアップエクササイズ

バストアップするためには、大胸筋を鍛えることが近道ですね。
でも、それだけではだめです。

大切なのは、姿勢！

胸をしっかり開いて、良い姿勢を心がけることが大切です。
それが一番のポイントと言えるかもしれません。

そして、胸を開くバストアップエクササイズも効果的♪

簡単な体操なので、ぜひ習慣にしてしまいましょう。
バストアップが習慣化すれば、ラインが崩れる心配もありません。
では、さっそくトレーニング開始！

１、ソファや低いテーブルに背を向けて床に座ります。

２、後ろに手を伸ばしてソファやテーブルの上に
手をハの字型に開いて置きます。

３、片腕ずつ交互に少しずつ真ん中に寄せていきます。

４、両腕が背中のうしろ、中央まで寄ったら、
また２に戻り繰り返します。


なかなか気持ちのいいエクササイズですよね。
肩こりなんかも改善でき、肩甲骨もスッキリします。

矯正下着の落とし穴

バストアップを手軽に行おうとすると、どうしても
寄せあげ矯正下着などに頼ってしまいまいがち。

補正下着やパッドなどは、つけるだけで手軽に
バストが大きく形良くなったように見えますよね。
「やった～！」って、思わずはしゃいでしまうかも・・・。
そうそう、何といっても見た目は大事ですからね＾＾
ただ、これには大きな落とし穴があります。

寄せ上げて作った即席谷間は、バストの形を
どんどん崩すことになってしまいます。無理やり
脂肪を よせ集めているので、胸に刺激が加わって
代謝され、 バストは小さく痩せていくという大変
残念な結末が待っているわけです。バストに向けて
脂肪燃焼エクササイズをやっているようなものです。

手軽なものには、思わぬ問題が潜んでいることが
あるので、気をつけたいですね。
下着をはずしたら、崩れたバストが現れるというのも
そのギャップがなんだか悲しいです。

その場限りのバストアップではなく、下着をつけて
いなくてもプリッと大きくてキレイな「本物の美乳」を
めざしましょう！

バストアップには大胸筋を鍛える

バストは、乳腺や脂肪組織、クーパー靭帯などで成り立って

いますが、それらを支えているのは大胸筋。

大胸筋はバストを支えている筋肉で、寄せて上げる働きも

しています。バストの上部全体をおおっているため、バスト

アップや美しい形を維持するキーポイントになるのです。

男性でも大胸筋が発達している人って、うっかりしたら

貧乳の女性よりも胸が大きく見えませんか？

くやしいですねぇ・・・

でも、女性も大胸筋を鍛えて大きくすれば、さらにその上に

バストがのるわけですから、あっという間にサイズアップ

できるわけなんです。

筋肉プラス脂肪⇒⇒⇒豊かなバストに！　最強です☆

ただ、一般的に筋肉は年齢とともに硬くなり、衰えていきます。

普段の生活のなかで大胸筋を使うことってあまりないかも

知れませんね。キレイなバストを作りそれをキープするには、

意識的に大胸筋をきたえることが必要でしょう。

豆乳のバストアップ効果

豆乳はバストアップに効果があるといわれていますね。
牛乳のかわりに豆乳を飲んだり、また、お料理やお菓子作りに
利用している人も多いのではないでしょうか。おいしく使いやすい
というのも助かります。

豆乳の原料である大豆には、大豆イソフラボンが多く含まれて
いますが、この大豆イソフラボンには、女性の健康に必要な
有効成分が、たっぷり含まれています。

特に大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同様の
働きをすることがよく知られています。バストの発達には、女性
らしい体を作るホルモン、「エストロゲン」が大きく関係しています。

ところが、エストロゲンは年齢とともに分泌量が減っていきます。
そこで、エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンを含む
豆乳を積極的に摂取することで、バストアップ効果をねらうのです。

豆乳には大豆イソフラボンだけでなく、他にもサポニンやビタミン、
リノール酸などの体に良い成分が多く含まれており、更年期障害の
緩和や骨粗しょう症などの病気の予防、血液サラサラ効果、美肌効果
など、バストアップ以外にもうれしい作用がたくさんあり、多くの
女性から注目を集めるようになりました。

バストアップでは、たんにバストを大きくするだけではなく、ハリや
弾力も与えてくれ、魅力的なバストにしてくれます。豆乳に含まれる
大豆イソフラボンの摂取による副作用はほとんどないので、安全に
バストアップできるというのも特徴でしょう。

このように、女性にうれしい効果いっぱいの豆乳は、最近では飲料と
してだけでなく、ケーキやクッキー、プリンなどのスイーツ、ヨーグルト、
カレーやシチュー、鍋などの料理にも利用されるようになり、ますます
人気をよんでいます。

豆乳の摂取と合わせて、バストアップエクササイズも実践していけば、
さらに効果もアップするでしょう。