胸を開くバストアップエクササイズ

バストアップするためには、大胸筋を鍛えることが近道ですね。
でも、それだけではだめです。

大切なのは、姿勢！

胸をしっかり開いて、良い姿勢を心がけることが大切です。
それが一番のポイントと言えるかもしれません。

そして、胸を開くバストアップエクササイズも効果的♪

簡単な体操なので、ぜひ習慣にしてしまいましょう。
バストアップが習慣化すれば、ラインが崩れる心配もありません。
では、さっそくトレーニング開始！

１、ソファや低いテーブルに背を向けて床に座ります。

２、後ろに手を伸ばしてソファやテーブルの上に
手をハの字型に開いて置きます。

３、片腕ずつ交互に少しずつ真ん中に寄せていきます。

４、両腕が背中のうしろ、中央まで寄ったら、
また２に戻り繰り返します。


なかなか気持ちのいいエクササイズですよね。
肩こりなんかも改善でき、肩甲骨もスッキリします。

矯正下着の落とし穴

バストアップを手軽に行おうとすると、どうしても
寄せあげ矯正下着などに頼ってしまいまいがち。

補正下着やパッドなどは、つけるだけで手軽に
バストが大きく形良くなったように見えますよね。
「やった～！」って、思わずはしゃいでしまうかも・・・。
そうそう、何といっても見た目は大事ですからね＾＾
ただ、これには大きな落とし穴があります。

寄せ上げて作った即席谷間は、バストの形を
どんどん崩すことになってしまいます。無理やり
脂肪を よせ集めているので、胸に刺激が加わって
代謝され、 バストは小さく痩せていくという大変
残念な結末が待っているわけです。バストに向けて
脂肪燃焼エクササイズをやっているようなものです。

手軽なものには、思わぬ問題が潜んでいることが
あるので、気をつけたいですね。
下着をはずしたら、崩れたバストが現れるというのも
そのギャップがなんだか悲しいです。

その場限りのバストアップではなく、下着をつけて
いなくてもプリッと大きくてキレイな「本物の美乳」を
めざしましょう！